SEMANA 8 . ENTRENAMIENTO DUATLÓN 101 KM RONDA 2013

SEMANA 8 . ENTRENAMIENTO DUATLÓN 101 KM RONDA 2013

Lunes (11/03/13)

Descanso

Martes (12/03/13)

Corra 85´ a ritmo relajado.

Miércoles 13/03/13

Descanso

Jueves 14/03/13

Mañana: corra 30´ a ritmo relajado.

Tarde: pedalee 60´a ritmo relajado.

Viernes 15/03/13

Descanso

Sábado 16/03/13

Pedalee 60´
Domingo 17/03/13

Competición categoría olimpica al ritmo marcado como objetivo para un medio ironman o un triatlon de categoría sprint al máximo ritmo que pueda.

Coged fuerza para la siguiente semana que promete.