SEMANA 12 . ENTRENAMIENTO DUATLÓN 101 KM RONDA 2013

SEMANA 12 . ENTRENAMIENTO DUATLÓN 101 KM RONDA 2013

Lunes (01/04/13)

Descanso

Martes (02/04/13)

Corra 1 hora y 45´.

Miércoles 03/04/13

Descanso

Jueves 04/04/13

Mañana: corra 30´ ritomo relajado.

Tarde: pedalee 60´a ritmo relajado

Viernes 05/04/13

Descanso

Sábado 06/04/13

Pedalee 60´ a ritmo relajado
Domingo 07/04/13

Competición categoría olímpica o simulacro de competición. (40 Km bike + 10 Km running)