SEMANA 14 . ENTRENAMIENTO DUATLÓN 101 KM RONDA 2013

Restan 18 días para la gran cita, ya hemos recibido los dorsales y estamos impacientes por disfrutar de los 101 Km de Ronda. Ahora el volumen de entrenamiento irá descendiendo progresivamente para la supercompensación.

SEMANA 14 . ENTRENAMIENTO DUATLÓN 101 KM RONDA 2013

Lunes (01/04/13)

Descanso

Martes (02/04/13)

Corra 90´ moderado.

Miércoles 03/04/13

Pedalee 90´

Jueves 04/04/13

Pedalee 60 pasando a correr 30´ (25´a ritmo vivo y 5´ritmo moderado)

Viernes 05/04/13

Descanso

Sábado 06/04/13

Corra 60´ de menos a mas.

Domingo 07/04/13

Pedalee 3 horas.