SEMANA 13 . ENTRENAMIENTO DUATLÓN 101 KM RONDA 2013

Ya falta tan solo un mes para disfrutar de los 101 Km de la Serranía de Ronda. Esta semana, es la semana mas importante antes de la prueba, es la semana en la cual el volumen de entrenamiento es superior a las anteriores. En las siguientes semanas el volumen de entrenamiento disminuirá gradualmente para buscar la supercompensación. Ánimo y a por ella.


SEMANA 13 . ENTRENAMIENTO DUATLÓN 101 KM RONDA 2013

Lunes (01/04/13)

Descanso

Martes (02/04/13)

Corra 2 horas.

Miércoles 03/04/13

Pedalee 90´

Jueves 04/04/13

Pedalee 60´

Viernes 05/04/13

Descanso

Sábado 06/04/13

Pedalee 60´ a ritmo relajado

Domingo 07/04/13

 

Pedalee 4 horas.